こんにちは、バク転指導者の輪島貴史です
今日は倒立（逆立ち）について！

この逆立というのは子供から大人まで、本当にお勧めできるトレーニングです

まずは子供
逆さになる事でバランス感覚はもちろん、自分の体重を支える腕力・体幹等
運動の基礎となる様々な筋力や感覚を鍛える事ができます

さらに、左右どちらかの足を前に出しておこなうため
体重を支える軸足が、左と右どちらかなのかが子供の頃に分かるのです

軸足は、生まれつきのものです。生活環境ではありません
なぜならば、過去に双子の生徒がいましたが、なんと軸足が違ったのです！

兄：右足
弟：左足

でした。

僕は、自宅の階段が右回りか左回りかが関係しているのかなと仮説を立てていたのですが
双子でこうも違っては生活環境ではない事が分かったのです

ちなみに
男性の8割が左足
女性の8割が右足

というデータもあります（輪島の生徒100人以上から調べた統計結果！）

逆立をマスターしておけば、成長と共に新たに挑戦したい事もできてきます
サッカーや野球等、これからどんなスポーツに打ち込みたいか決まっていない子達の場合
小学校高学年から運動を始めても、低学年の頃から始めていた子達に比べると運動能力の差は歴然であり、それは1年や2年で埋まるものではありません

子供の頃に総合的な筋力と体感を鍛えるのに最適な運動、それが逆立（倒立）なのです★

そして、逆立ちをすると、重力で下がっていた内臓の位置も調整されるため
老化防止、つまりお肌が若いままでいられると医学的根拠もあります

体操選手にお肌が綺麗で若々しいお顔の方が多いのはそういった理由からとも言われています

そんな理由から、大人にもお勧めできる運動
それが逆立なのでした！